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Prescrição de exercício físico
No desporto, é comum vermos atletas que fazem exercícios específicos para compensar os desequilíbrios da sua modalidade: um tenista fortalece o lado não dominante para equilibrar a assimetria; um surfista pratica yoga para melhorar a flexibilidade e o equilíbrio. Na música, devemos adotar uma abordagem semelhante. O exercício físico deve complementar o esforço da performance…
Reduzir o risco de lesão
Assim como os atletas, os músicos estão expostos a fatores que aumentam o risco de lesão: Este cocktail de fatores diz-nos o quê? Que o risco de lesão é real. Nesse caso, se o risco existe, o que podemos fazer para tornar esse risco mais baixo? Podemos atuar precisamente nos fatores que influenciam esse risco:…